Einige Kunden berichten über die Zusammenarbeit mit mir.

Ich hatte mich vor 2 Jahren an Coach Wüst gewandt und das ehrgeizige Ziel gesetzt mein Gewicht von 165 Kilo um mindestens 50 Kilo zu reduzieren.

Dass das nicht einfach werden würde und viel Durchhaltevermögen bedeutet war mir natürlich bewusst. Was es aber letztendlich wirklich erfordert an Disziplin, Durchhaltevermögen, Motivation, und Veränderung meines Mindsets wurde mir erst im Laufe des Prozesses so wirklich klar.

Angefangen von der Änderung meiner Ernährung (gesünder, fettarmer, proteinreich, weniger Fertignahrung, etc.) nach einem individuell angepassten Plan von meinem Coach, bis hin zu fast täglicher Trainingsroutine, die sich aber immer gut in meinen Berufsalltag integrieren ließ.

Ohne die Expertise eines professionellen Coaches, der einen immer wieder unermüdlich motiviert dranzubleiben und einem aufzeigt, wie sich all das in den eigenen Lebensstil ( Geschäftsessen, Reisen, stressige Zeiten) integrieren lässt, schafft man das höchstwahrscheinlich nicht wirklich. Das ist meiner Meinung nach einfach unrealistisch. Gerade wenn man in schwierigen Phasen eines solchen Transformationsprozesses immer wieder mal das Gefühl hat, dass doch eh alles für die Katz ist und man am liebsten alles hinschmeißen würde, braucht es ermutigenden Zuspruch und vor allem die positive Energie und den nötigen Push eines Personal Trainers. Vor allem aber auch Trainings- und Ernährungspläne die kontinuierlich und auf individuelle Bedürfnisse hin anpasst werden. Kurz gesagt eben einen Profi der an deiner Seite steht und gemeinsam mit dir und voller Leidenschaft deine Ziele verfolgt.

Ohne professionelle Anleitung, andauernde Ermutigung von meinem Coach und dessen positiver Energie dranzubleiben, auch in schwierigen Zeiten und bei Rückfällen in alte Muster, hätte ich das niemals geschafft. Nicht zuletzt war auch seine eigene Transformation für mich ein absolutes Vorbild und hat ihn für mich zu einem nahbaren Rolemodel gemacht!

Was aber vor allem für mich das Entscheidendste war, dass ich auch sehr persönliche und mentale Unterstützung erfahren habe auf meinem Weg vom „ Moppelchen“ zum „Womanizer“!

Heute nach ungefähr zwei Jahren hab ich 65 Kilo weniger auf den Rippen, mehr als ich mir vorgenommen hatte. Ich fühle mich körperlich und was meinen Selbstwert betrifft um Welten besser, hab neue Leute kennengelernt mit denen ich lieber meine Zeit beim Sport verbringe als nur essen oder Bier trinken zu gehen und…. Naja , mit den Frauen läufts natürlich auch besser als zuvor. Das ist ja auch nicht so ganz unwichtig.

Mein ganz persönlich Fazit was das Personal Coaching betrifft ist, dass man natürlich bestimmte Gewohnheiten ändern muss, auf manches hin und wieder auch verzichten, sich anstrengen und durchziehen muss. Aber genau hier unterstützt dich die Professionalität eines wirklich guten Coaches. Er begleitet dich auf diesem Weg, unterstützt dich auch darin deine ganz persönlichen Wünsche zu integrieren, Dinge wie bestimmte Essgewohnheiten oder zeitliche Einschränkungen, die dir persönlich wichtig sind, beibehalten oder ausgleichen zu können, dabei dennoch dein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren und dich einfach nur gut zu fühlen.

Das macht einen wirklich guten Coach aus. Bei mir hat er das definitiv bewirkt!!!

Projektleitung Trockenbau

Alex, du trainierst seit zwei Jahren mit Coach Wüst, stehst hier, bist top in shape und strahlst eine beneidenswerte innere Ruhe, Balance und ein extrem entspanntes Selbstvertrauen mit dir und deinem Körper aus. Was hat er mit dir gemacht???

Alex: Ja danke ! Tatsächlich hat er sehr sehr viel dazu beigetragen. Klar kam der erste Schritt einen personal Coach aufzusuchen zunächst von mir selbst. Alles weitere, die Zielsetzungen, die Umsetzung, das Dranbleiben , die Motivation immer weiter über sich hinauszuwachsen das kam ganz klar von ihm. Hätte ich das alleine gehabt, hätte ich ihn ja nicht engagiert.

Was war dein Ziel als du zum ersten Kennenlerngespräch zu ihm kamst? Was war dein Auftrag an ihn?

Alex: Zunächst mal muss man sich bewusst machen, dass ein Coach kein Wunscherfüller ist bei dem man was bestellt und es dann einfach gegen Bezahlung bekommt. Man muss sich komplett in dessen Hände begeben und sich auf seine Professionalität verlassen können und vor allem selbstverständlich ALLES geben ohne billige Ausreden oder Schonprogramm. Bei unserem ersten Gespräch hab ich ihm gesagt:“ Ich will nackt gut aussehen. Mach mich hot!!“

Das haben wir uns als gemeinsames Ziel gesetzt und zusammen haben wir das geschafft.

Vertrauen und die Chemie miteinander spielen hierbei eine große Rolle. Man muss einen Coach 100 Prozent vertrauen. Sonst wird das nichts. In meinem Fall kann ich nur sagen. Es gibt wenig Menschen denen ich so vertraue wie ihm.

Er hat es auch geschafft, dass ich sämtliche Eitelkeiten oder das Gefühl von Peinlichkeit über Bord werfe. Ich weiß nicht genau wie er das macht aber irgendwie vergisst man das einfach. Er schafft es irgendwie so eine „ Nichts Menschliches ist mir fremd“ Atmosphäre im Training zu kreieren in der andere Regeln gelten als im normalen Leben und man kann einfach alles rausballern und loslassen. Wunderbar!!

Wie hat er, wie habt Ihr es geschafft deine gewünschten Ziele zu erreichen?

Alex: Sein ganzes Konzept basiert auf drei Säulen: Training, Ernährung und Mindset! Die ersten beiden Aspekte sind im Grunde jedem ziemlich klar. Hier heißt es „ einfach nur“ machen was er sagt! So hab ich das auch gehalten. Ich hab mich einfach in seine Hände begeben und alles so gemacht wie er gesagt hat. Eigentlich etwas was ich ansonsten nicht wirklich gut kann. Aber bei ihm hab ich sofort gespürt: Der weiß was er tut. Gib einfach ab!

Schwieriger ist der letzte Punkt, die Umprogrammierung im Kopf, das Mentale. Hier geht es um eine mehr oder weniger komplette Veränderung deines gesamten Lifestyles. Das MUSS von innen, aus einem selbst kommen. Da kommt man eigentlich von außen schwer ran. Aber irgendwie hat er da so seine Methoden wie er es schafft, dass du dich plötzlich dabei ertappst, lieber ins Gym zu gehen als mit Freunden was trinken oder Party zu machen. Keine Ahnung wie er das schafft. Kleine Psycho Tricks vielleicht, keine Ahnung, aber er schafft es.

Wie habt Ihr es geschafft über die weit verbreitete Anfangseuphorie hinaus dranzubleiben? Gab es Momente in denen du keine Lust mehr hattest und alles irgendwie ätzend, sinnlos oder nur noch anstrengend fandest?

Alex: Klar gab es diese Momente. Und wie!! Manchmal saß sich in irgendwelchen Maschinen und er hat mich so an meine Grenzen getrieben, dass ich nur noch gestöhnt, geschwitzt und ihn beschimpft habe. Schlimmer als bei der Geburt meiner Kinder! Er hat dann im Zweifel meine Hand genommen, die ich drücken durfte bis es wehtat und dann hat er mich bis zum Ende durch gebracht….ich sag ja. Wie bei Presswehen :)

Du meintest ein Coach hilft einem nicht nur Übungen richtig auszuführen und sich gesünder zu ernähren sondern auch ein neues Mindset aufzubauen. Was genau war bei dir der Gamechanger den er in dir geweckt hat?

Alex: Das kann ich in meinem Fall ganz klar beantworten. Ich hatte im letzten Jahr eine persönlich sehr schwierige Zeit. Ich hab sehr viel körperliche Kraft und auch mentale Energie und Balance gebraucht um das gut zu überstehen. In dieser Zeit hab ich gemerkt, dass das Training enorm wichtig für mich war. Gerade dann wenn man denkt man braucht seine Kraft eigentlich für andere Dinge und kann jetzt nicht auch noch Gewichte stemmen, kommt der Personal Coach ins Spiel. Er hat mich exakt dort abgeholt und mir ein Gefühl von Stärke gegeben die ich gebraucht habe, indem er mit mir in Kontakt war, meine Ziele nicht aus den Augen verloren hat und mich immer wieder an meine eigene Stärke erinnert hat. Alleine schafft man das manchmal nicht! Genau dafür braucht man einen guten Coach der weiß wie man mit Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen umgeht und das weiß er. Diese Gabe hat man oder hat man nicht.

Lass uns auch zum Schluss mal über Geld sprechen. So eine Trainingsstunde hat seinen Preis. Viele Menschen empfinden das als zu teuer und sagen, das kann ich auch alleine, ohne Coach. War es / er seinen Preis wert?

Alex: Jeden Cent! Und bei allem worüber wir jetzt gesprochen haben, denke ich müsste jedem reflektierten Menschen klar geworden sein, dass man genau das eben nicht immer „einfach so alleine“ schafft.

Aber klar muss man über Mittel verfügen die man gerne für Selfcare investieren möchte. Wenn ich allerdings manchmal mitbekomme, wieviel Geld manche Frauen für bescheuerte Acrylfingernägel, Aperol Spritz Mädels Abende, Zalando Müll und anderes hohles Zeug ausgeben, dann ist das für mich kein Argument

Fazit und Ausblick nach zwei Jahren Training mit Coach Wüst?

Alex: Meine Erwartungen die ich zu Beginn des Trainings hatte wurden bei weitem übertroffen. Mein Ziel, in shape und die beste Version meiner selbst zu sein habe ich mehr als erreicht.

Aber das beste an allem ist tatsächlich, dass ich für mich einen neuen Lifestyle kreiert habe, durch den ich die meiste Zeit in sehr guter Balance mit mir bin, mental und körperlich. Ich hab im Laufe der zwei Jahre soviel über meinen Körper und in Sachen Training gelernt, dass ich jetzt auch in der Lage bin, dies alleine umzusetzen. Ein Coach begleitet dich eine zeitlang und irgendwann kann er dich dann auch Schritt für Schritt alleine weitermachen lassen.

Mittlerweile kann ich auch sehr gut ohne ihn trainieren. Im Moment wohnen wir beide ohnehin zu weit voneinander entfernt, als dass wir wöchentlich miteinander trainieren können. Leider. Deshalb beneide ich eigentlich jeden der in Bayreuth wohnt und die Möglichkeit hat, mit ihm regelmäßig zu trainieren.

Wer es nicht macht ist selber schuld!

Und dein ganz persönliches Fazit?

Alex: Es gibt immer mal wieder Menschen im Leben die eine bestimmte Passion in dir wecken, einen weiterbringen und mit denen man Visionen verwirklicht von denen man nicht geglaubt hätte dass sie Realität werden können.

Mein Coach gehört definitiv zu diesen Menschen. Ich habe wahnsinnig viel gewonnen durch ihn an Kraft, Durchhaltevermögen, Disziplin aber auch viele wahnsinnig schöne, und lustige Momente zusammen beim Training erlebt mit viel Lachen und Spaß….und ich denke er auch mit mir ;)))

Danke Coach!

Vielen Dank Alex für das Gespräch

„Ich bin Geschäftsführer und Familienvater. Mein Tag beginnt um 6 Uhr morgens und endet selten vor 22 Uhr. Ich dachte immer, für mich sei es einfach zu spät – zu viel Gewicht, zu wenig Zeit. Jura hat mir gezeigt, dass es nicht um Zeit geht, sondern um Fokus.

Er hat mir einen Plan gemacht, der nicht mein Leben auf den Kopf stellt, sondern sich in mein Leben integriert: 3 kurze, effektive Trainingseinheiten pro Woche, kein Kalorienzählen, aber klare Prinzipien. Besonders beeindruckt hat mich die mentale Begleitung – Jura versteht, wie Unternehmer ticken.

Heute wiege ich 12 Kilo weniger, esse bewusster, bin fitter als mit 30 – und das Beste: Ich bin ein besserer Vater, weil ich mehr Energie habe. Ich kann Jura jedem empfehlen, der im Business alles gibt, aber sich selbst zu lange hinten angestellt hat.“

Thomas L., Geschäftsführer, 46 Jahre

Thomas L.

Geschäftsführer

„Als selbstständige Agenturinhaberin habe ich oft 12-Stunden-Tage, ständig Entscheidungen zu treffen, keine geregelten Pausen – und das hat sich körperlich gezeigt. Ich war müde, gereizt, mein Körpergefühl war im Keller. Ich dachte, ich müsste mich erst durch eine harte Diät kämpfen, um wieder klarzukommen – aber Jürgen hat mir eine ganz andere Perspektive gegeben.

Er hat mit mir ehrlich reflektiert, was wirklich die Ursache war und dann Stück für Stück eine Lösung aufgebaut. Kein Zwang, kein Perfektionismus. Stattdessen gab es Struktur, Verständnis und echte Motivation.

Ich bin heute 7 Kilo leichter, schlafe besser, bin emotional stabiler und was für mich als Frau wichtig ist – ich fühle mich endlich wieder wohl in meiner Haut. Dieses Coaching war kein klassisches „Fitness-Ding“ – es war eine ganzheitliche Transformation.“

Jana P., Agenturinhaberin, 41 Jahre

Jana P.

Agenturinhaberin