Alex, du trainierst seit zwei Jahren mit Coach Wüst, stehst hier, bist top in shape und strahlst eine beneidenswerte innere Ruhe, Balance und ein extrem entspanntes Selbstvertrauen mit dir und deinem Körper aus. Was hat er mit dir gemacht???

Alex: Ja danke ! Tatsächlich hat er sehr sehr viel dazu beigetragen. Klar kam der erste Schritt einen personal Coach aufzusuchen zunächst von mir selbst. Alles weitere, die Zielsetzungen, die Umsetzung, das Dranbleiben , die Motivation immer weiter über sich hinauszuwachsen das kam ganz klar von ihm. Hätte ich das alleine gehabt, hätte ich ihn ja nicht engagiert.

Was war dein Ziel als du zum ersten Kennenlerngespräch zu ihm kamst? Was war dein Auftrag an ihn?

Alex: Zunächst mal muss man sich bewusst machen, dass ein Coach kein Wunscherfüller ist bei dem man was bestellt und es dann einfach gegen Bezahlung bekommt. Man muss sich komplett in dessen Hände begeben und sich auf seine Professionalität verlassen können und vor allem selbstverständlich ALLES geben ohne billige Ausreden oder Schonprogramm. Bei unserem ersten Gespräch hab ich ihm gesagt:“ Ich will nackt gut aussehen. Mach mich hot!!“

Das haben wir uns als gemeinsames Ziel gesetzt und zusammen haben wir das geschafft.

Vertrauen und die Chemie miteinander spielen hierbei eine große Rolle. Man muss einen Coach 100 Prozent vertrauen. Sonst wird das nichts. In meinem Fall kann ich nur sagen. Es gibt wenig Menschen denen ich so vertraue wie ihm.

Er hat es auch geschafft, dass ich sämtliche Eitelkeiten oder das Gefühl von Peinlichkeit über Bord werfe. Ich weiß nicht genau wie er das macht aber irgendwie vergisst man das einfach. Er schafft es irgendwie so eine „ Nichts Menschliches ist mir fremd“ Atmosphäre im Training zu kreieren in der andere Regeln gelten als im normalen Leben und man kann einfach alles rausballern und loslassen. Wunderbar!!

Wie hat er, wie habt Ihr es geschafft deine gewünschten Ziele zu erreichen?

Alex: Sein ganzes Konzept basiert auf drei Säulen: Training, Ernährung und Mindset! Die ersten beiden Aspekte sind im Grunde jedem ziemlich klar. Hier heißt es „ einfach nur“ machen was er sagt! So hab ich das auch gehalten. Ich hab mich einfach in seine Hände begeben und alles so gemacht wie er gesagt hat. Eigentlich etwas was ich ansonsten nicht wirklich gut kann. Aber bei ihm hab ich sofort gespürt: Der weiß was er tut. Gib einfach ab!

Schwieriger ist der letzte Punkt, die Umprogrammierung im Kopf, das Mentale. Hier geht es um eine mehr oder weniger komplette Veränderung deines gesamten Lifestyles. Das MUSS von innen, aus einem selbst kommen. Da kommt man eigentlich von außen schwer ran. Aber irgendwie hat er da so seine Methoden wie er es schafft, dass du dich plötzlich dabei ertappst, lieber ins Gym zu gehen als mit Freunden was trinken oder Party zu machen. Keine Ahnung wie er das schafft. Kleine Psycho Tricks vielleicht, keine Ahnung, aber er schafft es.

Wie habt Ihr es geschafft über die weit verbreitete Anfangseuphorie hinaus dranzubleiben? Gab es Momente in denen du keine Lust mehr hattest und alles irgendwie ätzend, sinnlos oder nur noch anstrengend fandest?

Alex: Klar gab es diese Momente. Und wie!! Manchmal saß sich in irgendwelchen Maschinen und er hat mich so an meine Grenzen getrieben, dass ich nur noch gestöhnt, geschwitzt und ihn beschimpft habe. Schlimmer als bei der Geburt meiner Kinder! Er hat dann im Zweifel meine Hand genommen, die ich drücken durfte bis es wehtat und dann hat er mich bis zum Ende durch gebracht….ich sag ja. Wie bei Presswehen :)

Du meintest ein Coach hilft einem nicht nur Übungen richtig auszuführen und sich gesünder zu ernähren sondern auch ein neues Mindset aufzubauen. Was genau war bei dir der Gamechanger den er in dir geweckt hat?

Alex: Das kann ich in meinem Fall ganz klar beantworten. Ich hatte im letzten Jahr eine persönlich sehr schwierige Zeit. Ich hab sehr viel körperliche Kraft und auch mentale Energie und Balance gebraucht um das gut zu überstehen. In dieser Zeit hab ich gemerkt, dass das Training enorm wichtig für mich war. Gerade dann wenn man denkt man braucht seine Kraft eigentlich für andere Dinge und kann jetzt nicht auch noch Gewichte stemmen, kommt der Personal Coach ins Spiel. Er hat mich exakt dort abgeholt und mir ein Gefühl von Stärke gegeben die ich gebraucht habe, indem er mit mir in Kontakt war, meine Ziele nicht aus den Augen verloren hat und mich immer wieder an meine eigene Stärke erinnert hat. Alleine schafft man das manchmal nicht! Genau dafür braucht man einen guten Coach der weiß wie man mit Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen umgeht und das weiß er. Diese Gabe hat man oder hat man nicht.

Lass uns auch zum Schluss mal über Geld sprechen. So eine Trainingsstunde hat seinen Preis. Viele Menschen empfinden das als zu teuer und sagen, das kann ich auch alleine, ohne Coach. War es / er seinen Preis wert?

Alex: Jeden Cent! Und bei allem worüber wir jetzt gesprochen haben, denke ich müsste jedem reflektierten Menschen klar geworden sein, dass man genau das eben nicht immer „einfach so alleine“ schafft.

Aber klar muss man über Mittel verfügen die man gerne für Selfcare investieren möchte. Wenn ich allerdings manchmal mitbekomme, wieviel Geld manche Frauen für bescheuerte Acrylfingernägel, Aperol Spritz Mädels Abende, Zalando Müll und anderes hohles Zeug ausgeben, dann ist das für mich kein Argument

Fazit und Ausblick nach zwei Jahren Training mit Coach Wüst?

Alex: Meine Erwartungen die ich zu Beginn des Trainings hatte wurden bei weitem übertroffen. Mein Ziel, in shape und die beste Version meiner selbst zu sein habe ich mehr als erreicht.

Aber das beste an allem ist tatsächlich, dass ich für mich einen neuen Lifestyle kreiert habe, durch den ich die meiste Zeit in sehr guter Balance mit mir bin, mental und körperlich. Ich hab im Laufe der zwei Jahre soviel über meinen Körper und in Sachen Training gelernt, dass ich jetzt auch in der Lage bin, dies alleine umzusetzen. Ein Coach begleitet dich eine zeitlang und irgendwann kann er dich dann auch Schritt für Schritt alleine weitermachen lassen.

Mittlerweile kann ich auch sehr gut ohne ihn trainieren. Im Moment wohnen wir beide ohnehin zu weit voneinander entfernt, als dass wir wöchentlich miteinander trainieren können. Leider. Deshalb beneide ich eigentlich jeden der in Bayreuth wohnt und die Möglichkeit hat, mit ihm regelmäßig zu trainieren.

Wer es nicht macht ist selber schuld!

Und dein ganz persönliches Fazit?

Alex: Es gibt immer mal wieder Menschen im Leben die eine bestimmte Passion in dir wecken, einen weiterbringen und mit denen man Visionen verwirklicht von denen man nicht geglaubt hätte dass sie Realität werden können.

Mein Coach gehört definitiv zu diesen Menschen. Ich habe wahnsinnig viel gewonnen durch ihn an Kraft, Durchhaltevermögen, Disziplin aber auch viele wahnsinnig schöne, und lustige Momente zusammen beim Training erlebt mit viel Lachen und Spaß….und ich denke er auch mit mir ;)))

Danke Coach!

Vielen Dank Alex für das Gespräch

Alexandra P.

Geschäftführerin